Radzenie sobie z SIBO (zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego) może być trudne, ale odpowiednia dieta może znacząco pomóc. Specjaliści często sugerują krótkoterminowe diety eliminacyjne, które tymczasowo eliminują wszystkie węglowodany, aby „zagłodzić” bakterie. Jednym z bardziej restrykcyjnych rozwiązań jest dieta elementarna, polegająca na płynnym żywieniu gotowymi, łatwostrawnymi formułami, która nie dostarcza bakterii żadnych składników do fermentacji.
Inne niskowęglowodanowe plany, takie jak dieta specyficzna węglowodanowa (SCD) czy dieta o niskiej zawartości FODMAP, również mogą pomóc. Można je stosować przez krótki czas, stopniowo wprowadzając nowe produkty, aby monitorować reakcje organizmu. Dla niektórych osób długoterminowe trzymanie się takiego planu jest kluczem do poprawy zdrowia i komfortu życia z SIBO.
Dzięki odpowiedniemu podejściu żywieniowemu można znacząco złagodzić objawy SIBO i poprawić jakość życia.
